© Новости Дня / Кирилл КаллиниковУчастница во время проведения Московского международного открытого фестиваля фитнеса. 26 ноября 2016
МОСКВА, 15 мар – Новости Дня. Регулярная зарядка и высокий уровень физической активности в среднем возрасте примерно в два раза уменьшают вероятность развития старческого слабоумия в преклонные годы, сообщает портал EurekAlert! со ссылкой на журнал Neurology.
Ученые доказали, что зарядка в юности улучшает работу мозга в старости"Подобное открытие указывает, что какие-то негативные процессы в сердечно-сосудистой системе людей в самом расцвете сил могут негативно влиять на работу мозга в пожилые годы и способствовать развитию деменции. При этом, конечно, надо понимать, что мы открыли лишь закономерность, а не причинно-следственную связь — все может быть наоборот", — заявила Хелена Хёрдер из Готенбурского университета (Швеция).
В последние годы сразу несколько групп исследователей выяснили, что интенсивные занятия спортом и зарядка положительно влияют на работу мозга. К примеру, в 2008 году австралийские ученые обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили память и концентрацию у пожилых людей, а в 2015 году их итальянские коллеги показали, что физические упражнения помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или освоении новых навыков.
Хёрдер и ее коллеги выяснили, что положительные эффекты от зарядки и высокого уровня физической активности могут сохраняться на протяжении нескольких десятилетий. К таком выводу они пришли, наблюдая за здоровьем примерно двух сотен женщин, живущих в Швеции, в течение почти 45 лет.
Перед началом эксперимента ученые попросили подопечных покрутить педали велотренажера и измерили уровень их выносливости и максимальное количество энергии, которое могут вырабатывать их мускулы, а в дальнейшем следили за тем, как менялась острота памяти и интеллекта у участниц эксперимента, и периодически проводили тесты.
Биологи выяснили, почему зарядка улучшает память
Как показал эксперимент, вероятность развития старческого слабоумия очень сильно зависела от того, насколько подтянутыми были шведские дамы в среднем возрасте. К примеру, лишь 5% женщин, способных "выжать" более 120 ватт при максимальной нагрузке тренажера, страдали от проблем с памятью.
С другой стороны, примерно половина женщин, отказавшихся от завершения тренировки, стали жертвами деменции. Аналогичная судьба постигла четверть участниц эксперимента, сдавших лишь минимальные нормативы.
Как отмечает Хёрдер, в ближайшее время ее команда проведет дополнительные исследования, в рамках которых они попытаются выяснить, есть ли связь между здоровьем мозга, сердца и сосудов и как ей можно управлять.
11:30
Воскресенье
0
19
«И Telegram разрешат!»: Цифровая свобода вместе с Павлом Дуровым — именно этого ждет нынешняя Россия - «Мир»
Глобальное цифровое сопротивление. По всему миру — от Британии до Австралии, людям всё сильнее ограничивают доступ в интернет
11:30
Суббота
22
Сводки СВО, 12 июня, главное: Страх перед «Орешником», окружение 500 укровояк в Константиновке - «Военные действия»
1569-й день спецоперации. Одесса напрашивается на массированный прилёт
11:30
Суббота
52
Крах ВСУ в Константиновке: Наши войска скрытно заходили в город в течение мая - «Военные действия»
В ходе прорыва была смята 156-я «натовская» бригада ВСУ, подготовленная британцами
11:30
Четверг
33
Подмышки летом: раздражение, запах, темные пятна и вросшие волосы — что с этим можно сделать - «Здоровье»
Происшествия и криминал
11:30
Воскресенье
0
28
Курортный Крым — всё? Полуостров под огнем, мост в Чонгаре разрушен, Севастополь уже напоминает Донецк - «Происшествия»
Очередной бандеровский «Хорнет» может ударить не по поезду, а по автобусным колоннам, везущим пассажиров в Керчь
