Многим людям тяжело начать заниматься фитнесом и не менее сложно продолжить, даже если начал. Психологи рассказали, как сделать физкультуру частью своей жизни.,>
Первое, что нужно сделать, как ни странно, - это не слишком усердствовать. Если перенапрячься, это надолго отобьет желание.
Второе – это выделить время. Ведь так легко сослаться на его отсутствие!
Наконец, нужно встроить физкультуру в другую рутину. Например, завести собаку – и тогда точно придется с ней бегать. Или начать пешком возвращаться с работы.
11:30
Пятница
0
49
«Выделенки» стали спецтрассой для чиновников и мигрантов. Нашим туда нельзя! - «Авто»
Всё чаще появляются мысли, что существуют особые ПДД для избранных. А мотоциклисты просто в этом уверены
11:30
Воскресенье
628
Ракеты Tomahawk и бомбы GBU-57 принуждают Иран «к миру»: 22 июня Трамп начал свою первую войну - «Военные действия»
Вашингтон требует от персов подписать капитуляцию, в Тегеране объявили целями всех американских
11:30
Воскресенье
633
Аятолла Хаменеи укрылся в бункере, Израиль пытается его найти, Иран ловит агентов «Моссад» - «Военные действия»
Тегеран рассматривает три негативных сценария, два из которых уже реализованы
11:30
Вторник
440
Клиника доктора Очеретиной: как избавиться от болей в спине - «Здоровье»
Происшествия и криминал
11:30
Среда
0
1 033
«Челябинский след» в операции СБУ «Паутина»: «Купить фуру, снять склад — проблем нет» - «Происшествия»
Пока неясно, где собирали беспилотники к атаке на военные аэродромы, но найти место и грузовик не так трудно
Похожие новости
