Многим людям тяжело начать заниматься фитнесом и не менее сложно продолжить, даже если начал. Психологи рассказали, как сделать физкультуру частью своей жизни.,>
Первое, что нужно сделать, как ни странно, - это не слишком усердствовать. Если перенапрячься, это надолго отобьет желание.
Второе – это выделить время. Ведь так легко сослаться на его отсутствие!
Наконец, нужно встроить физкультуру в другую рутину. Например, завести собаку – и тогда точно придется с ней бегать. Или начать пешком возвращаться с работы.
11:30
Понедельник
0
333
Василий Мельниченко: «Духовное возрождение России начнется не в городе, а на селе» - «Экономика»
Фермеров душат постепенно: за последние годы закрылось больше 2 миллионов личных подсобных хозяйств
11:30
Вторник
173
«Пианист» Зеленский выдал фальшивую ноту: «ВСУ захватили центр Покровска» - «Военные действия»
Просроченный клоун взорвал украинскую инфо-помойку «сенсацией», от которой даже самым упертым
11:30
Вторник
176
Сводки СВО, 25 ноября, главное: Киев в отключке после прилетов «Искандеров» и «Кинжалов» - «Военные действия»
1370-й день спецоперации. «5 „двухсотых“, 4 „трехсотых“, в конечном счете 9 трупов» — это всего
11:30
Воскресенье
376
Гаджет сглазил! Как уберечься от неизбежной напасти - «Здоровье»
Происшествия и криминал
11:30
Среда
0
744
Страшная находка в Гольяновском пруду. Что известно об убийстве ребенка в Москва - «Происшествия»
В деле расправы над 6-летним мальчиком появляются новые подробности
Похожие новости
